Wanneer kun je meedoen met het GLI COOL traject?
Doe jij mee in de GLI COOL groep van 17 oktober 2024?
Leefstijl - Vitaliteit- GLI-COOL-Coaching
- Training- Advies
- Vrolijkheidsproeverij
integrale vitaliteitscoaching
Ik help je om je balans te vinden zodat je de beste versie van jezelf kunt worden:
Energiek en met levenslust.
Ja, ik wil een gratis inspiratiegesprek!
Wat is leefstijl- & Vitaliteitcoaching?
Wil je een gezond gewicht of wil je net een stapje verder, een betere gezondheid en meer energie?
Leefstijlcoaching
is er om jou blijvend een gezond leefpatroon te laten ontwikkelen. Voeding, beweging en zorgen voor voldoende rust en herstelmomenten zijn hierbij de uitgangspunten. Een nieuw leefpatroon aanleren valt niet mee. Een mens valt snel in oude patronen als het lastig is. Goede voornemens zijn dan moeilijker om vol te houden.
Door samen naar de knelpunten te kijken en te werken aan het vergroten van je wilskracht en je motivatie heeft leefstijlcoaching al veel succes opgeleverd. Sinds 1 januari is het zelfs opgenomen in de basisverzekering.
Vitaliteitscoaching
gaat een stapje verder. De vitaliteitscoach heeft een integrale aanpak. Naast de fysieke aspecten in het leven als optimale voeding, bewegen en bijtijds herstellen, wordt er ook aandacht besteedt aan positieve gedachten, ondersteunende relaties en zinvol leven. Met name mentale factoren als emotioneel welzijn, tevredenheid en een doel hebben in je leven bepalen of je lekker in je vel zit, vitaal bent en voluit leeft. Kortom, een vitaliteitscoach begeleidt, motiveert en enthousiasmeert je om je zowel lichamelijk vitaal te voelen als geestelijk gezond en fit.
Wil je niet alleen je leefstijl een gezonde boost geven? Maar ook je mentale, emotionele en maatschappelijke welzijn bevorderen?
Dan ben je aan het goede adres!
Wat is een gezonde leefstijl?
Weet jij of je een gezond leefstijl hebt?
Bij een gezonde leefstijl denken we aan voeding. Toch is het meer dan voeding alleen. De balans tussen inspanning en ontspanning, voeding en slaap horen hier ook bij net als het hebben van een levensdoel.
En ieder mens kan weer verschillend reageren op de voedingsmiddelen, hoeveelheid bewegen, hoeveelheid slaap.
Onze genen zijn praktisch identiek zijn aan de oermens, uit de tijd van de jagers en verzamelaars. Dat maakt dat het lichaam regelmatig moeite heeft met de leefwijze die wij in de 21e eeuw hebben.
Was de oermens veel buiten en in beweging om voor eten en drinken te zorgen. Zitten wij nu vaak binnen met een volle koelkast en veel kant en klare gemaakte etenswaren gekocht in de supermarkt.
Leefde de mens vroeger meer op basis van de zonsopgang en ondergang, tegenwoordig lijkt het alsof het de hele dag licht is omdat er meer kunstlicht en schermlicht is.
Had de mens vroeger vooral stress omdat er natuurlijke vijanden waren, tegenwoordig zijn de 'onnatuurlijke' vijanden de stress reacties door de hoeveelheid informatie, prikkels en verwachtingen die er zijn.
Een gezonde leefstijl is een manier van leven waarbij de mens voelt dat hij energiek en vol levenslust is.
Vragen?
De belangrijkste vragen die worden gesteld
1. Worden jouw consulten vergoed?
Op dit moment wordt vanuit de basisverzekering alleen groepstrajecten vergoed die voldoen aan de eisen van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Een van de opties vanuit de GLI is de COOL, (Coachen op Leefstijl.) Ik ben opgeleid als COOL trainer, dat wil zeggen dat ik mag starten met de groepstrajecten die vergoed worden. Heb je interesse, neem dan vooral contact met me op, dan kan ik je informeren over de huidige stand van zaken.
Mijn individuele trajecten worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Ik ben aangesloten bij mijn beroepsvereniging (BLCN), dus mocht dit in de toekomst gaan veranderen dan voldoe ik wel aan de voorwaarden.
Meer informatie over COOL? Zie aanbod!
- Een verwijzing bij uw huisarts vragen voor GLI (gecombineerde leefstijlinterventie) als u 18 jaar of ouder bent en minimaal een matig verhoogd gewicht- gerelateerd risico hebt.
- U een Body Mass Index (BMI) heeft vanaf 30,
- 25 en een verhoogd risico op hart- en vaataandoeningen en diabetes type 2..
- 25 en artrose of slaapapneu.
2. Hoe werk jij, Cora?
Allereerst is een kennismaking wel nodig. Dit kan al via een 30 minuten gratis kennismakingsgesprek. Om te bepalen wat iemand nodig heeft zullen we starten met een vitaliteitscheck of Leefstijl en voedingsanalyse. Aan de hand hiervan spreken we een traject af van 5 tot 7 sessies. Tijdens deze sessies zal ik op een brede manier kijken en je bevragen op allerlei aspecten die van invloed zijn op jouw leven en levensgeluk.
3. Wat is het verschil met een
diëtiste en een leefstijlcoach/vitaliteitscoach?Een leefstijl en vitaliteitscoach is er vooral opgericht om gezondheid te optimaliseren. Een
diëtiste heeft een HBO-studie gedaan om ervoor te zorgen dat ernstig zieke mensen weer beter kunnen worden. De leefstijlcoach bekijkt ook de aspecten bewegen, slaap, ontspanning, motivatie, gezonde gedachten totaal bijdragen aan fitter worden.
4. Ben je een gecertificeerde coach?
Jazeker. Ik ben de opleiding tot integrale Vitaliteit en Leefstijltrainer afgerond. Daarnaast laat ik me regelmatig bijscholen. Ik ben lid van de beroepsvereniging BLCN en sta geregistreerd bij het kwaliteitsregister van KABIZ als leefstijlcoach.